我是體重下降，身材卻沒有瘦

      根據(jù)你描述的情況分析，建議晚上在睡覺之前盡量要適量的喝水，如果水喝太多就會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。建議您目前采用科學(xué)安全的方式進行減肥，適量的控制飲食和體育運動，二者相結(jié)合，通過運動把多余的熱量和脂肪消耗掉，才能夠減肥成功。最好的減肥辦法就是運動，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果?？刂迫偷耐瑫r，一定要保證營養(yǎng)均衡。

      你好，很高興為你解答，你的癥狀考慮應(yīng)該是缺乏鍛煉，平時注意不要暴飲暴食，生活規(guī)律，不要吃零食，多吃水果蔬菜等含維生素多的食物，多吃粗纖維食物，多進行運動鍛煉，特別是打藍球等活動，還可以加快身高的成長。

      病情分析：
      一般人的腸道內(nèi)會殘留幾公斤糞便，減肥茶一喝，上幾趟廁所，體重立馬減輕，體型卻不會有任何變化，因為你的體表脂肪并沒有被減掉。
      指導(dǎo)意見：
      體重下降但是體型沒變怎么回事?當(dāng)過多節(jié)食時，身體會誤以為你進入困境，于是便節(jié)約開支，盡量減少熱量消耗，這時你的代謝率反而降低20%-30%。所以過度節(jié)食的人往往整天沒精神，雖然吃的少，但熱量消耗也相應(yīng)降低，最可怕的是身體還會分解肌肉做營養(yǎng)。節(jié)食除了會丟失肌肉，還會丟失大量水分，一旦食量恢復(fù)，身體便加快吸收，于是體重快速反彈，這時只長脂肪不長肌肉，且往往會超過原來體重。所以千萬別迷信網(wǎng)上那些歪門邪道的節(jié)食減肥法。
      以上是對“我是體重下降，身材卻沒有瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是體重從51kg下降到了47kg，但是感覺身上的肉沒有減少，這種情況考慮體重下降是全身分布的脂肪減少，不是一個部位減少，只下降6斤你所以感覺不到。
      指導(dǎo)意見：
      建議你測量體重要固定同一個體重秤，在早晨起床后排空大小便，不要進食飲水的情況下測量，以免引起測量誤差，同時注意睡覺前不要喝太多水，繼續(xù)加強體育鍛煉保持體型。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，節(jié)食本身就對減肥效果很差的，你現(xiàn)在短期內(nèi)下降的只是一些水分，所以會讓你身形沒有什么變化的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多吃新鮮蔬菜水果，少吃過油膩的，不要吃零食宵夜，注意堅持鍛煉才是重點，鍛煉出來的身體非常健康，運動加節(jié)食需要持之以恒，才能收到效果。