健康咨詢描述: 不知道什么時候開始,感覺很久了,有時候我想控制都控制不住。
你好,這種情況應(yīng)該不是什么疾病引起的,不要過于緊張了,放松心情,平時要保持心情舒暢,不要有過大心理壓力,要注意休息,避免熬夜,要保證充足睡眠,盡量少看手機和電腦,不要過度用眼。
你好,可能是因為最近情緒不穩(wěn)定,感情比較脆弱,導(dǎo)致目前的癥狀,建議,平時把心思放在工作上,確實碰到困難的時候可以找同事,家人等幫忙,而且平時多參加戶外的有氧運動,比如跑步,打球,游泳等確實出現(xiàn)特殊情況下,可以轉(zhuǎn)移注意力,一般就可以控制住。
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