我現(xiàn)在的體質(zhì)該怎么辦？

      目前的體質(zhì)是一吃就胖，建議最好還是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，肉食是可以吃一點(diǎn)的，比如說(shuō)牛肉，雞蛋，蔬菜水果。另外應(yīng)該注意適當(dāng)鍛煉，進(jìn)行必要的消耗能量，飲食以富含纖維潤(rùn)、低脂低糖的食物為主。

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是飲食熱量高，缺乏運(yùn)動(dòng)等原因?qū)е碌?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)最好是合理控制飲食的攝入，少吃高熱量高油脂類食物。多吃一些粗纖維食物，多吃水果蔬菜，監(jiān)測(cè)自己的體重變化情況。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是否有體內(nèi)脾胃失調(diào)，濕氣過(guò)重或者痰濕體質(zhì)等原因引起的，建議你去看下中醫(yī)后再在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理，并注意再控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)注意休息，保證充局的睡眠，注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，不要吃動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食物，不吃甜點(diǎn)及零食，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在的體質(zhì)該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！