脖子不舒服，有響聲。。

      你好，根據(jù)你敘述情況，重點(diǎn)考慮頸椎病，建議多休息，避免過(guò)勞過(guò)累，避免著涼受潮，避免長(zhǎng)期低頭活動(dòng)，局部熱敷，按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘喑院}多的食物，牛奶蝦皮，多吃含蛋白多的食物，豬蹄，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。
      

      像這種情況可能還是和活動(dòng)少有關(guān)，建議平常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量的每天多活動(dòng)，勞逸結(jié)合。這樣的話才有利于身體健康，平常還要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免久坐久站。