醫(yī)生想問一下，我最近一直在減肥

      減肥一段時間后不再瘦了有可能是減肥的停滯期，因為減肥最初減掉的是水分和少量的脂肪所以當初的效果是比較理想的，經過減肥一段時間以后體重下降的就會趨于平穩(wěn)，期緩慢期這也屬于正?，F(xiàn)象，但是只要堅持每天一個小時或者45分鐘的營養(yǎng)運動，同時規(guī)律飲食，每參加七分飽，多吃蔬菜水果就會逐漸的下降或者維持在一定的水平范圍內。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，最近一直在減肥，體重反而重了一點，考慮減肥到一定時期，就會出現(xiàn)平臺期。
      指導意見：
      建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，適當進行有氧運動，養(yǎng)成良好的作息習慣，這樣持之以恒，就會達滿意效果。