怎么挽救松弛的皮膚和鼓鼓的肚子？
健康咨詢描述： 14歲，身高148，體重41kg。皮膚好像很松弛，不管是哪兒的肉肉，稍稍一推就是好多皺皺。然后肚子有點(diǎn)大，站著的時(shí)候就像嬰兒的肚子一樣鼓鼓的，坐著就成了“呼啦圈”，躺著又平了。該怎么挽救？
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病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的大概的情況在于你現(xiàn)在這個(gè)年齡段，你的身高和體重相對(duì)來(lái)說(shuō)，還是在標(biāo)準(zhǔn)的范圍之內(nèi)，不屬于肥胖
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要想讓自己的肌肉比較慌忙，而且不是松馳，最主要的就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就能夠促進(jìn)肌肉的彈性，而且避免身體有脂肪的堆積，一定要堅(jiān)持每天有規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去才會(huì)有效果
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14歲的年齡，不該有這樣的皮膚，應(yīng)該還是平時(shí)缺少鍛煉，所以要改變現(xiàn)在的狀態(tài)，每天飲食多以清淡為主，多吃青菜水果，多喝水，每天早晨和晚上多做些鍛煉，堅(jiān)持一年左右，應(yīng)該可以改善的。
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病情分析：
你好，你這種情況通過(guò)鍛煉是可以恢復(fù)的。建議平時(shí)要注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，盡量避免暴飲暴食，同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)做一些快走，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。飲食易消化，避免辛辣刺激性生冷食物。
以上是對(duì)“怎么挽救松弛的皮膚和鼓鼓的肚子？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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