7歲女童嚴重性的缺鈣

      補鈣得需要查找缺鈣的原因，單純一味的口服鈣效果往往不是很理想，需要配合多戶外活動，正常的陽光照射有一定的幫助，食療有時候效果更好，比如說多吃肉蛋奶之類的
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，鈣是人體內(nèi)含量最多的一種無機元素，其中99%的鈣集中在骨骺和牙齒內(nèi)，鈣具備許多重要的生理功能，對維持生命活動非常重要。特別是兒童，正處在生長發(fā)育期，必須保證其鈣的供給。碳酸鈣和乳鈣兩種，有一些人喜歡乳鈣是因為不會刺激到孩子腸胃，但是鈣吸收不太理想，碳酸鈣可以吸收高一些，補充鈣的作用明顯，
      指導意見：
      鈣最好是從食物中獲取，特別是兒童，因為在不斷生長發(fā)育過程中，每天需要足夠量的鈣攝入，含鈣最豐富的食品有奶制品、豆制品，像蝦皮、芝麻醬都含鈣比較豐富。因此，每天的膳食中應該有足夠量的奶制品、豆制品的攝入。如果沒有維生素D，鈣就不容易吸收，像孩子就需要每天有一定戶外活動時間，曬太陽，紫外線照射皮膚，就可以在體內(nèi)自己合成維生素D，就可以促進鈣的吸收。此外，如果攝入過多的高蛋白、高脂肪飲食或者是喝很多的碳酸飲料，濃茶，這些都可以影響鈣的吸收。所以說合理飲食非常重要。再有就是運動，
      
      以上是對“7歲女童嚴重性的缺鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！