作息顛倒，飲食如何進(jìn)行？

      不一定的，主要是看每餐進(jìn)食的能量代謝情況，也就是說吃進(jìn)去的食物能不能被消耗掉，過去因?yàn)橥聿秃笮菹?，需要消耗的少，所以控制飲食，現(xiàn)在需要工作就可以適當(dāng)吃一些，白天消耗的少就要適當(dāng)控制。另外生活規(guī)律很重要！
      

      最好是均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，保證好睡眠，防止身體抵抗力下降，出現(xiàn)生病的情況，忌油膩類食物，忌煙酒，避免高糖高脂肪飲食，如果有其他不適癥狀的話，需要及時(shí)醫(yī)院就診治療，防止耽誤病情。
      

      病情分析：
      你好，你原來晚上部吃飯，或少吃減肥20斤，現(xiàn)在晚上工作，白天睡覺，是不是應(yīng)該半天少吃，晚上正常吃飯？
      指導(dǎo)意見：
      盡量規(guī)律作息，不熬夜，是在是工作需要，盡量多休息白天，白天休息的時(shí)候少吃飯，工作的時(shí)候正常吃飯，多運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“作息顛倒，飲食如何進(jìn)行？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！