圓紅豆在一天之中吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

女 | 23歲 2020-06-12 14:43:47 2人回復(fù) 來(lái)自金華市

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2020-06-12 14:49:52 我要投訴

任何食物都不要暴飲暴食，要定時(shí)定量，所以偶爾的一次不會(huì)導(dǎo)致身體在短時(shí)間內(nèi)過(guò)度肥胖。但是以后要注意建議每餐七分飽同時(shí)少吃高脂肪，高糖類的食物，多吃蔬菜水果，兩餐之間減少吃小食品，少喝碳酸飲料，每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到理想的減肥效果。

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2020-06-12 14:45:37 我要投訴

      病情分析：
      你好這個(gè)豆類含雌激素比較高，容易引起腸道產(chǎn)氣，不會(huì)引起肥胖的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)注意合理控制飲食的攝入，少吃高熱量高油脂類食物，多增加體育鍛煉，監(jiān)測(cè)自己的體重變化情況