不知道自己怎么回事，來咨詢

      你是哪里不舒服嗎？還是覺得生活工作學(xué)習(xí)壓力比較大，出現(xiàn)了焦慮抑郁的癥狀，把你要咨詢的問題敘述清楚，才能夠更好的幫助你，你是覺得哪里很奇怪？
      

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，可能是自己有的時(shí)候精神狀態(tài)不佳。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，建議你平時(shí)要飲食均衡，多吃蔬菜水果，飲食盡量要多元化，并且保證充足的睡眠，不要熬夜。并適當(dāng)?shù)刈鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。