健康咨詢描述: 我身高167—168,近幾年還在長,但是長高速度很慢,大概也就一年一厘米多點,我想咨詢您一些關(guān)于長高的問題
想長高身體的話,首先需要加強營養(yǎng),多吃牛肉,魚蝦類的食物以及豆制品,這些含鈣多的食物,同時沒事的時候多鍛煉身體,多打打籃球,然后保證充足的睡眠,不要熬夜,這些對整個身體都有很好的作用。
我的父親165,母親155-158,您看看根據(jù)我的遺傳身高還能長多少,而且最近幾個星期膝蓋痛,微痛,目前補鈣第4天
應(yīng)該1米72以上沒有問題的,除了補充鈣劑,還有多喝牛奶,多吃豆制品,特別是魚蝦類的食物以及蝦皮。
快17歲了,目前身高167~168厘米,最近長高的速度減慢了,那這種情況可以做個骨骺艾克斯線的檢查,如果骨骺還沒有閉合的話,還有長高的空間的。另外注意加強營養(yǎng),多鍛煉的。
病情分析:
你好,身高的80%由父母遺傳的,其次20%由自身的營養(yǎng),睡眠,體育鍛煉和地域環(huán)境有關(guān),你目前17歲,身高167左右,還有長高的區(qū)間,但不會太多。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見,長高的方法有以下幾個方面,首先,要注意增加運動,尤其是伸展運動。其次,要注意補充營養(yǎng),補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如說瘦肉,雞蛋,牛奶,海參等。第三,晚餐一定要盡量的少吃飯,保持一個相對低血平糖的狀態(tài),這樣可以促進夜間生長激素的分泌
以上是對“還有兩個月滿17青少年咨詢長高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我的父親165,母親155-158,您看看根據(jù)我的遺傳身高還能長多少,而且最近幾個星期膝蓋痛,微痛,目前補鈣第4天
生長痛是長骨痛,一般不是膝蓋,根據(jù)你父母的身高,你長高的區(qū)間不大,可以拍骨齡片,化驗生長激素,明確能否長高。
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