兩天沒手淫了，身體感覺好多了。

      感覺不需要特殊的補充，戒掉手淫的不良習慣。規(guī)律作息，保證充足睡眠，多吃蔬菜水果，多喝水，多吃高蛋白的飲食，包括魚蝦雞蛋，瘦肉，把精力放在學習上。好好學習，爭取考一個好成績。

      你好，手淫過度是一種損害身體健康的一種行為，最好可以改掉這一種不良的生活習慣，頻繁手淫可以引起精神不佳，有時還會引起陽痿等，平時要注意樹立正確的生活習慣，注意轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      手淫是不良習慣，首先應禁止，同時加強身體鍛煉，可以晨跑、打籃球、做操等運動。
      指導意見：
      保證良好的作息規(guī)律，避免熬夜，并保持積極向上、樂觀的生活態(tài)度，避免不良心理。
      
      以上是對“兩天沒手淫了，身體感覺好多了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！