坐在班級最前面，看黑板和PPT久了之后，脖子酸

      這種情況考慮是近距離的，看黑板時間過久導致的頸椎過于疲勞，出現(xiàn)的脖子酸，感覺不舒服，同時過于近距離對視力有一定的影響，最好的解決辦法就是適當?shù)恼{換座位在一個位置上一個月左右可以調換到比較遠一點的距離，同時課間多注意運動，可以適當?shù)呐まD脖頸。來增加血液循環(huán)，同時晚上可以熱敷，用熱毛巾對局部進行熱敷，必要時可以貼活血化瘀的藥膏進行緩解同時下課后眼睛多看看遠方，綠色的植物進行緩解，必要時可以用滴眼液進行眼部的點滴，保持眼部衛(wèi)生下課后可以做做眼保健操。
      

      病情分析：
      這種情況出現(xiàn)的酸痛是需要考慮長期仰視以及過度勞累的出現(xiàn)情況有關的?？梢酝ㄟ^按摩等方式緩解。
      指導意見：
      可以通過按摩或者熱敷的手段來緩解腫脹。在課下活動時要注意做好休息，適當眺望或者活動頭部都是有助于緩解的。適當補充些鈣片，保證膳食營養(yǎng)。