我是處男和女朋友第一次很難射精，時(shí)間特別長(zhǎng)

      一般情況下，首次房事大部分人都不是很和諧，你一般隨著性經(jīng)驗(yàn)的增加會(huì)慢慢改變，你先養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅(jiān)持鍛煉，合理膳食，多做提肛和深蹲運(yùn)動(dòng)，不要有太大壓力
      

      病情分析：
      手淫能射精就說(shuō)明本身沒(méi)有問(wèn)題，你可能就是性生活時(shí)間比較持久，沒(méi)什么問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，不要頻繁手淫，多吃點(diǎn)溫補(bǔ)食物，羊肉雞蛋等，晚上溫水清洗下會(huì)陰部