您看我這早晨的計劃合理嗎？

      病情分析：
      你好，這個減肥最好是采取科學的減肥方法，不要過度節(jié)食而減肥
      指導意見：
      建議您可以這樣子飲食的，早中餐吃好吃飽，黑夜可以少吃或者用水果蔬菜等食物來替代，增加體育鍛煉

      病情分析：
      你好，你的計劃針對早餐來說還可以，你是飯后十分鐘開始運動，然后運動了七八分鐘，時間有點短。
      指導意見：
      建議你，每天三餐必須在營養(yǎng)搭配合理的情況下適當少吃，但是每天必須有半小時以上的有氧運動，并且要在飯后半小時以上，否則會引起胃部不適。
      以上是對“您看我這早晨的計劃合理嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！