心理（心情）心理（心情）心理

      你存在情緒低落，脾氣暴躁的現(xiàn)象，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，每隔一段時(shí)間，心情都會(huì)很不好，特別容易無(wú)緣無(wú)故的生氣，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開心的時(shí)候，多向朋朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，作息時(shí)間要規(guī)律保證休息和睡眠，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，下棋，打球等，轉(zhuǎn)移注意力。