普通人能不能適用低碳水生活

      低碳水飲食的特點(diǎn)就是短期掉體重快，適用那些需要臨時(shí)快速減輕體重的人，注意是體重不是體脂。但是低血糖患者、孕婦乳母、肝腎功能不全的人慎用，低碳水飲食還有很多缺點(diǎn)：比如低血糖反應(yīng)、便秘、營(yíng)養(yǎng)不良等。
      

      正常人使用普通的水就可以了，不建議過(guò)度精細(xì)化的生活，普通的水里面含有很多的礦物質(zhì)，對(duì)人體的身體是有益的，如果飲用過(guò)度過(guò)濾的水，有可能會(huì)導(dǎo)致一些微量元素?cái)z入不夠。