椎間盤突出，椎間盤膨出（輕微）

      您描述的情況首先要檢查，如果確診腰椎間盤膨出的話。應(yīng)該還會(huì)發(fā)作，特別是在勞累受涼或者不良姿勢(shì)以后，比如長(zhǎng)期的彎腰負(fù)重低頭方案工作玩手機(jī)，而且隨著年齡的增大，腰椎蛻變以后會(huì)逐漸加重，您還比較年輕，多注意休息，應(yīng)該能夠緩解一些

      椎間盤膨出比較輕微，你有可能不是椎間盤突膨出引起的，可能是腰肌急性勞損，一般是藥物治療和物理治療相結(jié)合，首先要絕對(duì)臥床休息，如果現(xiàn)在疼痛已經(jīng)不明顯了，應(yīng)該不會(huì)復(fù)發(fā)的，平時(shí)盡量不要彎腰，避免久坐或者久戰(zhàn)
      

      病情分析：
      腰痛有腰肌勞損，腰椎間盤突出的可能，勞累著涼姿勢(shì)不對(duì)加重。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)避免著涼勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間站立及久坐及長(zhǎng)時(shí)間彎腰，最好平臥位休息。可以熱敷理療烤電按摩牽引，配合藥物治療。
      以上是對(duì)“椎間盤突出，椎間盤膨出（輕微）”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！