健康咨詢描述: 已經(jīng)這樣兩周了,由于上學(xué)比較忙,每天大約只能睡五六個小時,我應(yīng)該怎么辦?
病情分析:
你好,失眠,上課犯困,眼睛干澀,有血絲,考慮是學(xué)習(xí)壓力過大,身體過度勞累,經(jīng)常熬夜等引起的。
指導(dǎo)意見:
服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液,平時多注意合理的飲食,不要經(jīng)常熬夜,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,臨睡前喝杯牛奶,聽聽舒緩音樂等,
這個需要好好分析一下,究竟哪里出了問題。學(xué)習(xí)壓力大,會導(dǎo)致失眠、生理功能失調(diào)、紊亂,就是所謂的上火。怎樣能應(yīng)對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),怎樣跟上老師的節(jié)奏,這是很緊迫的事。需要和家長好好溝通,找老師幫助,幫著分析,找到問題所在,必須要去分析,找到適合你的預(yù)習(xí)方法、聽課方法、學(xué)習(xí)方法、求助方法……
你好,感謝你的提問咨詢??紤]你還是突然開學(xué)有點(diǎn)不適應(yīng),壓力比較大造成的,這種情況呢,首先要學(xué)著放松,然后每天晚上睡覺前泡泡腳,然后加點(diǎn)白醋,再喝一杯熱牛奶,效果會比較好,暫時先不要服用藥物
以上是對“失眠,上課犯困,眼睛干澀,有血絲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這種情況考慮是有腦功能紊亂的情況存在,本病的發(fā)生一般和平常作息時間不規(guī)律、精神壓力過大等因素刺激有關(guān),發(fā)病后主要癥狀會有頭痛、頭暈、睡眠形態(tài)紊亂、注意力不集中、記憶力減退等情況存在的
指導(dǎo)意見:
目前建議可以通過口服吡硫醇片來進(jìn)行治療就可以的,平常在生活上注意飲食清淡,濃茶、咖啡等食物注意不要吃,還需要早睡早起,不要熬夜,盡量的保持心情愉悅
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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