惡心，想吐，

      抑郁癥是一種抑郁障礙性疾病，主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落，對什么都不感興趣，思維遲鈍，有的甚至自殘自殺，而你所描述的這些有抑郁癥的先兆，所以建議你到醫(yī)院的精神心理科就診。

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，睡眠不踏實(shí)，情緒起伏大，哭泣，覺得活著沒意思，想死，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      身心放松。減少不良刺激，保持心情愉悅，不開心的時(shí)候多向朋友，家人傾訴，不要憋在心里，別可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒。作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，保證休息和睡眠，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間。控制好自己的情緒和行為，不做傷害自己的事情，樹立正向性人生觀。
      以上是對“惡心，想吐，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！