孕期吃什么食物和水果，能夠有效控制血糖？

      孕期如果血糖偏高的話，要吃糖分比較少的水果，比如龍眼荔枝，這些最好不要吃，可以吃糖分少的水果，比如蘋果，香蕉等等，而且每次吃的水果不能太多，蔬菜可以多吃。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議孕婦可以吃一些獼猴桃，柚子這類的水果，蘋果，不要吃很多甜的香蕉或者是西瓜，在食物中多吃一些粗糧，燕麥，蕎麥，瘦肉，雞蛋牛奶，不要吃太多的主食。
      

      病情分析：
      如果在懷孕期間血糖較高，建議您低糖飲食，避免食用含糖量較高的蔬果或食物，這樣才更為安全妥帖。
      指導(dǎo)意見：
      建議您低糖飲食，定期到醫(yī)院做孕期檢查及自身體檢（空腹血糖等檢查），及時(shí)的了解胎兒發(fā)育及自身健康情況。建議您注意休息，避免受涼及勞累等情況。
      
      以上是對(duì)“孕期吃什么食物和水果，能夠有效控制血糖？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      孕婦降血糖的食物有高纖維素類的食物，例如蕎麥面、玉米面、高粱米、燕麥面等；水果方面有雪蓮果、蘋果、獼猴桃、楊梅、荔枝等。食物和水果可以起到輔助降血糖的作用，不能直接作為降血糖的藥物進(jìn)行使用，以免耽誤病情。
      指導(dǎo)意見：
      首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會(huì)使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。還要嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。