怎么能判斷自己有啥病

      如果你總是感覺(jué)到情緒低落，興趣，精力減退，愉快感缺乏同時(shí)，也可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不好，引起不好，性欲下降，身體不舒服，或者感覺(jué)自己變笨了，能力變差了，覺(jué)得生活沒(méi)有意義，感到悲觀失望，甚至出現(xiàn)自殺自傷的觀念和行為，如果有這些情況并且持續(xù)兩周以上建議及時(shí)到精神科就診。

      如果你存在有非常明顯的高興不起來(lái)，干什么都提不起精神。干什么都得不到樂(lè)趣，并且這些情況持續(xù)時(shí)間兩周以上的話是可以考慮診斷為抑郁的。如果存在有比較明顯的抑郁，就需要到精神心理科進(jìn)一步就診。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，干什么都沒(méi)有心情，什么都不想做，孤獨(dú)，建議您身心放松，做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力。身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
      以上是對(duì)“怎么能判斷自己有啥病”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！