健康咨詢描述: 說話聲音容易越來越小,稍微一運動就出汗,是不是脾虛痰濕的情況?
您好,可能是因為最近壓力太大,戶外運動少,睡眠紊亂,飲食不當,等引起的,建議,心態(tài)好,睡眠好,適當?shù)倪\動,比如散步,慢跑等,飲食要均衡規(guī)律,避免吃上火的和油膩的食物,多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白,比如青菜,牛奶,魚,旦等,暫時調(diào)理,觀察一下。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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