小肚子疼，腰酸，腰疼

      不知道，平時(shí)是否缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，其實(shí)這種情況每個(gè)人都可能出現(xiàn)，長期不做蹲位的人群更容易出現(xiàn)，特別是不愿運(yùn)動(dòng)的人群，屬于肌肉關(guān)節(jié)長時(shí)間處于一個(gè)位置造成乳酸堆積等引起的，問題不大，觀察平時(shí)有沒有異常，如有異常需要完善一下檢查。
      

      小腹的部位，主要是婦科子宮附件的一些部位所在。小腹脹、腰酸痛出現(xiàn)的原因有很多。首先，考慮婦科疾病，常見的是盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎癥、卵巢炎癥等。其次，考慮婦女每次來月經(jīng)的時(shí)候，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)會(huì)引起小腹脹痛不適癥狀。還有，考慮腎臟的疾病。比如腎結(jié)石或者泌尿系感染之類疾病，會(huì)引起小腹脹痛、腰部酸痛等感覺
      

      你好！蹲的時(shí)間長了，起來時(shí)小肚子疼，腰酸，腰疼，建議不要蹲太長時(shí)間，觀察癥狀變化。平時(shí)注意休息，適量活動(dòng)，多喝水，多吃蔬菜水果，觀察癥狀變化，如果持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院檢查，確定診斷，積極治療。
      
      以上是對(duì)“小肚子疼，腰酸，腰疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看來做像這種情況主要還是長時(shí)間的一個(gè)缺乏運(yùn)動(dòng)造成局部脂肪聚積所引起的這個(gè)！
      指導(dǎo)意見：
      先這種情況的話，首先就是應(yīng)該注意參加運(yùn)動(dòng)體育活動(dòng)，體育鍛煉，每天堅(jiān)持下去，飲食方面注意清淡飲食為主！
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，鍛煉時(shí)間長不會(huì)導(dǎo)致小肚子和胯變大的，你小肚子和胯大考慮還是與你運(yùn)動(dòng)量比較少有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      如果你想要減肚子的話，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)來調(diào)整，平時(shí)多跑步游泳，慢跑都可以把肚子變小。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，蹲的時(shí)間長了，起來的時(shí)候笑肚子疼，腰酸腰疼，由于長時(shí)間這個(gè)體位，使局部血液循環(huán)不良。這是很正常的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不必?fù)?dān)心，如果你的體重偏胖，建議多活動(dòng)，請(qǐng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行減肥，平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜或水果，及粗纖維的食物。多吃香蕉，多喝水，解大便蹲的時(shí)間會(huì)減少。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，長時(shí)間蹲著每個(gè)人都會(huì)有這種現(xiàn)象的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，建議你可以做一下瘦腿操，但是要堅(jiān)持經(jīng)常，不能半途而廢，自己如果是偏胖的體型，可以通過瘦身，會(huì)有所減少。
      
      以上是對(duì)“小肚子疼，腰酸，腰疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！