上熱下寒，平時(shí)該怎么調(diào)理和注意

      你好！失眠嚴(yán)重與心理因素影響有關(guān)，脾胃濕熱需及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科就診，由?？漆t(yī)師辨證后進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，飲食清淡，忌食生冷油膩刺激性食物。
      

      病情分析：
      上熱下寒一般是心火旺盛，腎虛不足，導(dǎo)致出現(xiàn)的內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)的異常。
      指導(dǎo)意見：
      需要配合中藥進(jìn)行調(diào)理，可以使用黃連肉桂進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)也可以多進(jìn)行內(nèi)關(guān)穴腎腧穴的按摩調(diào)理。