頭發(fā)一天不洗就油可以吃維生素B6嗎？

      頭發(fā)容易出油怎么辦？.養(yǎng)成規(guī)律的生活。我們在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及規(guī)律的生活，保持良好充足的睡眠時間，堅持體育鍛煉，這些習(xí)慣對于大腦休息、頭皮健康有一定的幫助。保持飲食均衡不管是為身體健康還是為了頭皮不出油，我們都要限量攝入脂肪類食物，不要吃過多辣椒、煎炸食物、蔥姜蒜、酒等刺激性食物，要多攝入新鮮的蔬菜與水果。洗頭水溫度不要過高，我們要養(yǎng)成良好的洗頭發(fā)習(xí)慣，不用每天都洗頭幾次，建議兩天洗一次頭發(fā)，頻繁洗發(fā)確實會傷害頭發(fā)。洗頭發(fā)水溫不要過高，用溫水即可。不要太用力抓頭發(fā)，可能會加速皮脂腺分泌，加重頭發(fā)出油等情況。用適合的洗發(fā)露如果發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)經(jīng)常出油的話，可以換一下現(xiàn)在正在使用的洗發(fā)水，可以選擇專門控油的洗發(fā)水，比如含有含吡啶硫酮鋅、水楊酸成分的洗發(fā)露，改善出油情況。