一個月之前腰疼，可能是抻著了

      腰痛伴下肢放射痛一般是坐骨神經(jīng)受壓的表現(xiàn)，可能是腰椎管狹窄或腰間盤突出等原因引起的，建議查一下腰椎的ct或核磁檢查。如果存在腰間盤突出情況，要注意休息，平臥睡硬板床，可以做按摩理療等。短期內(nèi)不要劇烈運動，不要提重物。
      

      你的情況考慮是腰間盤突出所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周口服神經(jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺片看看是否有緩解沒有緩解的話就需要到骨科檢查一下腰椎的核磁共振看看。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述及年齡，可能是腰間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腰疼腿疼，需要去醫(yī)院骨科做腰椎CT明確一下并注意保暖
      指導(dǎo)意見：
      腰間盤突出的建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴(yán)重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療或者是常規(guī)手術(shù)治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力