健康咨詢描述: 父親175母親171自己的發(fā)育從小比較緩慢。自己不是猛長,緩慢成長。還有機(jī)會(huì)嗎?然后最近每天3~4點(diǎn)睡覺但是很規(guī)律然后12~14點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床。最近買了個(gè)增長素,想知道這些做法對增高有幫助嗎?
你好,根據(jù)你描述的情況,男18歲,身高174。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間。如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本再也不能長高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚,蝦,海產(chǎn)品等。太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí),有助于鈣的吸收,注意保暖,避免著涼,保證充足睡眠時(shí)間,對長高都有幫助,一定要堅(jiān)持,就有希望長得更高。
身高增長有可能未停止,但僅根據(jù)年齡不能做出肯定的判斷。身高可以增長的前提是骨骺沒有閉合,只要骨骺未閉,身高就可以持續(xù)增長,直到骨骺完全閉合才會(huì)停止增長。骨骺閉合年齡存在個(gè)體差異,只能通過拍片判斷骨骺是否閉合。生長激素在夜間深睡眠時(shí)出現(xiàn)分泌高峰,熬夜不利于身高增長。目前沒有可以用于促進(jìn)身高增長的口服及外用藥物及保健品。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高取決于你的遺傳基因,這是先天的,后天雖然也很重要,不是通過用藥,后是通過合理運(yùn)動(dòng),飲食,睡眠助高。
指導(dǎo)意見:
去醫(yī)院檢查你的骨骼線是否閉合。增長素不能隨便用,必須在骨骼線沒有閉合時(shí)用,而且副作用很大,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行激素水平檢查,如果沒有異常最好不要通過用激素來增高,平時(shí)注意營養(yǎng)均衡,積極參加體育鍛煉。
以上是對“本人18歲身高174想再長高一點(diǎn)還有機(jī)會(huì)嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好醫(yī)生我買的那個(gè)增長素是這個(gè),你看適合我用嗎?
這種不能用
病情分析:
你好!身高與遺傳,內(nèi)分泌及營養(yǎng)有關(guān)。想要長高的話就得多做跳躍式運(yùn)動(dòng)如打籃球,跳繩,多做引體向上運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
另外,還要保證充足的睡眠時(shí)間,每天至少八小時(shí)左右。多吃含蛋白質(zhì)和鈣元素的食物如瘦肉魚蝦雞蛋和豆腐之類的食品??梢赃m當(dāng)吃增長素。
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