你們說我這樣能行嗎？
健康咨詢描述： 我也快十八了，額四五年沒長過了，我呢想學(xué)校沒時(shí)間，回來家里星期五六日跳繩拉高拉伸這些這些行嗎？
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你好，這個(gè)情況主要考慮身高增長緩慢的問題，這個(gè)首先建議去醫(yī)院拍片，看看骨骺線是否愈合，同時(shí)可以做跳高，拉伸等動作有利于增長，還需要飲食注意適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充蛋白質(zhì)類的食物就可以。
那我每個(gè)星期回來鍛煉三天有效果嗎？飲食那些我知道了
你好，這個(gè)是有一定的效果的，主要是多做彈跳類的動作。
那就是說可以？嗯，那我就打算每個(gè)星期三天鍛煉彈跳這些
你好，這個(gè)是可以的，這個(gè)頻率也是可以的，希望對你有幫助。
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這個(gè)需要注意看看生長的情況的，結(jié)合父母的身高遺傳方面的情況的。你現(xiàn)在的身高多少的，注意補(bǔ)充適量的營養(yǎng)及適量運(yùn)動還是有幫助的。注意根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮的。
158，醫(yī)生
偏矮的，看家族的身高，必要時(shí)看看生長激素
爸媽都是157，家里沒條件打
那就是通過適量運(yùn)動及增強(qiáng)營養(yǎng)
那就說我那種可以豁？每個(gè)星期三次鍛煉？
適量運(yùn)動吧，
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你好，孩子身高主要是遺傳因素控制的，其次和睡眠運(yùn)動營養(yǎng)也有一定關(guān)系。日常生活中保證充足的睡眠，避免壓力過大。要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如魚肉，蝦，蛋，奶制品等，還可以經(jīng)常做拉伸運(yùn)動，比如跳高打籃球跳繩等。這些都能促進(jìn)生長發(fā)育。
以上是對“你們說我這樣能行嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
每一個(gè)星期三次練能行嗎這個(gè)頻率？
可以有時(shí)間就可以多練練。
那就說我這說的頻率也會長高的哦？就是時(shí)間比較長？
與平時(shí)的鍛煉有關(guān)系，但主要還是看你的骨骺有沒有閉合。
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