心理方面如何貫徹森田療法
健康咨詢描述： 森田療法中的“順其自然，為所當為”，在具體實踐中應(yīng)該如何做？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，心理方面如何貫徹森田療法的順其自然，為所當為，在具體的實踐當中應(yīng)該如何應(yīng)用？首先要找到其根源，就是精神交互作用，心理學(xué)告訴我們：人對周圍的一切都有某種感覺；如果人對自己的某種感覺特別注意，該感覺就會變得很敏感；這種敏感又會反過來強化注意力，而強化后的注意力又會使感覺變得更加敏感。如此循環(huán)，就形成了精神的交互作用。精神的交互作用加上人的暗示作用，就會出現(xiàn)各種各樣的奇異的感覺。在這種心理狀態(tài)下，人想到什么就會認為是什么，而這些認為往往是非客觀的。此惡性循環(huán)反復(fù)的過程中，產(chǎn)生不安恐怖，引起植物神經(jīng)系統(tǒng)的失調(diào)，即產(chǎn)生所謂的精神身體癥狀，精神交互作用又常常導(dǎo)致癥狀的固定，久而久之便形成一種固定的行為模式。
指導(dǎo)意見：
因此要打破這種精神交互作用的模式。注意力放在哪里能量就會在哪里發(fā)生，把注意力放在積極向上的努力工作、學(xué)習(xí)上，擔(dān)當起自己的責(zé)任。當那個強迫的想法來臨時就把他當做天上的一片云一樣，讓他來去自由，不去管他，也不去理他，這樣他就會不知不覺地飄走了，也可以把它當做一個球一樣不去拍它，而是把它放在角落里，順其自然，為所當為帶著癥狀該干什么干什么，使自己忙起來，這樣正能量吸引正能量，形成良性循環(huán)。
病情分析：
森田療法主要是針對強迫癥以及焦慮癥治療效果非常顯著，順其自然為所當為需要很大的領(lǐng)悟力，通常在實踐的過程中需要有專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)比較好。
指導(dǎo)意見：
就是指的接納然后投身正常的生活中，這個過程中可能還是會伴有焦慮痛苦情緒，但是這是一個過程，自己很難去做到就去心理科找專業(yè)醫(yī)生幫助進行這個方法的治療。
病情分析：
你好，看了你的描述，感覺你對心理學(xué)的森田療法有一定的了解，但是具體到實際當中又不知道怎么解釋了。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，你的意思就是想了解森田療法的“順其自然，為所當為”，舉個簡單的例子，睡眠不太好的人，到了睡覺的時候就開始緊張，怕睡不著，結(jié)果越怕越睡不著，這時候如果能把精神放松下來，順其自然的去睡，一定能睡好的。也就是做事情別加進去精神心理方面的因素，該怎么做就怎么做。
以上是對“心理方面如何貫徹森田療法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
您好！這些療法是需要長期堅持下去的，循序漸進，急不得的，慢慢的調(diào)整好心態(tài)的。
指導(dǎo)意見：
就是既然是陷入了強迫癥思維就得接受它的存在，把它想為正常的現(xiàn)象，接受這個事實，然后試著用轉(zhuǎn)移注意力的方法去改變，該學(xué)習(xí)就去學(xué)習(xí)，該干嘛干嘛去，做了一陣子會慢慢的忘掉這些心理煩惱的，但不是一朝一夕就能有效果，需要持之以恒的，
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