貧血該怎么減肥怎么吃

      病情分析：
      你好，從你提供的信息進行分析，你的情況可能與減肥過度引起的營養(yǎng)不良性貧血或者缺鐵性貧血加重了有關
      指導意見：
      建議你平時注意加強營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡，合理膳食，葷素搭配，多吃富含維生素和微量元素的食物，多吃富含鐵元素的食物，平時不要吃太飽，只吃七分飽就可以了，然后堅持體育鍛煉，消耗多余的脂肪
      

      病情分析：
      首先不建議節(jié)食減重，會對身體帶來不可估量的損害，減重是一個循序漸進，持支以恒的過程，適當控制攝入總量，注意攝入量與消耗量均衡，合理膳食，適當運動。
      指導意見：
      平時少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含維生素高飲食，如紅薯等，生活有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，每天保持大便通暢，適當運動提高自身的免疫力
      
      以上是對“貧血該怎么減肥怎么吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！