減肥平緩期過(guò)去會(huì)怎么瘦

      減肥這件事需要恒心，需要毅力，需要在飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，每餐7~8分飽，餐后半小時(shí)不要坐著或者躺著，盡量站著，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，少吃油炸寒涼辛辣刺激食物，一直堅(jiān)持下去，持之以恒，就會(huì)看到理想的效果的。
      

      病情分析：
      如果身體體重超重，可以科學(xué)的進(jìn)行減肥。在飲食上可以適當(dāng)?shù)目刂?，還要加強(qiáng)活動(dòng)，促進(jìn)脂肪的燃燒，減輕體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在飲食上要低鹽，低糖，低脂。要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。不要熬夜，注重睡眠。還要加強(qiáng)自身鍛煉，促進(jìn)機(jī)體的代謝，逐漸的使體重減輕。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，身體的體重會(huì)逐漸的減輕，所以不要急于求成。