12歲女孩怎么減肚子
女 | 12歲 2020-05-29 07:31:40
2人回復(fù)
來自邢臺市
健康咨詢描述： 請問一下，12歲的女孩子怎么樣減肥才能減掉肚子上的贅肉呢。請醫(yī)生回復(fù)一下
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王饒 本溪市第六人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 狂犬病,艾滋病，腎結(jié)核、骨結(jié)核、附睪結(jié)核、結(jié)核性腹
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2020-05-29 08:28:23 我要投訴
12歲正是身體發(fā)育時期，減肥的話最好的方式就是避免久坐，多增加一些運動，比如每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，慢跑，游泳，打球，騎單車，健美操等運動也可以配合仰臥起坐，平板支撐對局部腹部減脂有一定的輔助作用，同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，兩餐之間少吃小食品，少喝碳酸飲料，多吃新鮮蔬菜水果。
2020-05-29 08:22:51 我要投訴
病情分析：
你好，這個年齡可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈或者是其他體育方式來進行改善的
指導(dǎo)意見：
建議您平時可以做一些仰臥起坐，呼啦圈，游泳，健身操等方式減去肚子多余的贅肉，這段時間還要適當控制飲食的攝入
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