現(xiàn)在藥流一年了，最近三個月很焦慮

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況既往有過重大的事件，尤其是選擇了終止小生命，會在一定程度上有情感的失落，如果是在非意愿的情況下自然會引起焦慮，也會引起自卑的心理，而影響到睡眠質(zhì)量，或者對時間有一定導致家庭的情感影響存在，屬于有具體事實存在的創(chuàng)傷心理。
      指導意見：
      建議您接納當前的情緒波動，同時自我先分析下有無特殊的非意愿或由于自我的身體狀況或免疫力而做出選擇，必要時選擇傾訴情感或釋放壓力運動，影響到正常生活時面診心理門診進行專項疏導。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，藥流一年了，最近三個月很焦慮，老想此事，失眠，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，美食，逛街等，轉(zhuǎn)移注意力，不要關(guān)注此件事情。