就是有緊張情緒頭有點(diǎn)晃動(dòng)

      病情分析：
      情緒緊張的時(shí)候，可能就會(huì)引發(fā)一些自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂引起頭晃動(dòng)等，你需要的是進(jìn)行情緒的改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在感到緊張的時(shí)候，你嘗試著去調(diào)整，比如說進(jìn)行一下深呼吸放松下來或者是活動(dòng)活動(dòng)，或者是去做一些自己能夠放松的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得分你的情況，感覺自己有緊張情緒，頭也有點(diǎn)晃動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      不知道是什么原因?qū)е履愠霈F(xiàn)這些狀況的，因?yàn)榫o張，喝了一些蘇打水感覺輕松了很多，通過喝水，使自己感覺輕松了，這也相當(dāng)于給自己做了正念，讓自己的注意力轉(zhuǎn)移了，所以你會(huì)感到有些輕松，平時(shí)都出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候多做做運(yùn)動(dòng)，對(duì)你有幫助的。或者閉上眼睛做幾個(gè)深呼吸，吸氣的時(shí)候數(shù)一，呼氣的時(shí)候數(shù)二，數(shù)到10再倒回來數(shù)，直到感覺自己達(dá)到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，緊張的情緒就會(huì)過去，堅(jiān)持做做會(huì)有很好的效果的。