做一些事情前會(huì)莫名其妙的上火

      根據(jù)你描述的情況看你這種情況有可能是焦慮，學(xué)習(xí)壓力大，考前焦慮癥等原因?qū)е碌模阅氵@種情況最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥，也可以配合心理治療，自己調(diào)整更重要。把每一次考試當(dāng)作一場(chǎng)課堂練習(xí)那樣去對(duì)待，不要過(guò)度的緊張焦慮。
      

      病情分析：
      高考前的心理焦慮，是非常正常的心理狀態(tài)。老師說(shuō)你做的很好，看來(lái)，你平時(shí)的基礎(chǔ)是不錯(cuò)的，考試的時(shí)候發(fā)揮也是不錯(cuò)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮情緒對(duì)人是有正向的意義的。適當(dāng)?shù)慕箲]，會(huì)增強(qiáng)我們的短時(shí)記憶，和知識(shí)儲(chǔ)備的提取。所以，不要把焦慮看成是壞事兒，這是第一步。第二，要把考試看成是階段性測(cè)試。任何考試，都是檢測(cè)這個(gè)階段的成果，不代表整個(gè)人生。第三，考前放松，是要堅(jiān)持做的，可以去喜馬拉雅APP上找到一些緩解考前焦慮的音頻，聽(tīng)一聽(tīng)會(huì)對(duì)你有所幫助。