健康咨詢描述: 上午和婆婆爭(zhēng)了幾句,情緒不行了,又委屈又憤怒。然后感覺嘴巴很干很苦,舌苔白的厲害。我本身有胃藥,濕氣重,是因?yàn)榍榫w帶動(dòng)了舌苔發(fā)白嘛?我該怎么辦?會(huì)生大病嘛?
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,因?yàn)楹推牌懦臣埽杏X自己的情緒狀態(tài)很不好。
指導(dǎo)意見:
這是能理解的,導(dǎo)致你委屈有奮斗,在這種情況下出現(xiàn)嘴巴干而且很苦,這就是植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀表現(xiàn)。在這種情況下,你可以閉上眼睛做深呼吸,吸氣的時(shí)候數(shù)一,呼氣的時(shí)候數(shù)二,數(shù)到10再倒回來數(shù),直到感覺自己達(dá)到身心放松下來,再慢慢的睜開眼睛,你會(huì)感覺很輕松很舒服?;蛘唠x開吵架的場(chǎng)景,出去做做運(yùn)動(dòng),都會(huì)讓你達(dá)到身心放松下來的,不管怎么樣,老婆是老公的媽媽是孩子的奶奶,這也是一家人不要再生氣,吵過去也不要記恨對(duì)方,在一起生活,哪有勺子不碰鍋沿的,你平時(shí)可能也是一個(gè)比較愛焦慮的人,多做做運(yùn)動(dòng)對(duì)你有幫助的,這樣也不會(huì)因?yàn)橐淮蔚某臣艿么蟛〉摹?
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