五十歲了總是便秘怎么辦？

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，建議你可以口服麻仁潤(rùn)腸丸，每天早晨起來(lái)空腹喝一杯淡鹽水，順時(shí)針在腹部做按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，保持良好的飲食規(guī)律和作息規(guī)律，避免過(guò)度勞累熬夜壓力過(guò)大。

      五十歲便秘很?chē)?yán)重，經(jīng)常十來(lái)天不上廁所，這個(gè)情況屬于便秘比較嚴(yán)重的，經(jīng)常這樣影響胃腸道消化吸收，長(zhǎng)期這樣對(duì)身體很不利。便秘的人一個(gè)是腸道不夠潤(rùn)滑，另外一個(gè)是運(yùn)動(dòng)量很少膳食纖維攝入不足等等都有關(guān)系。建議平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)跑跑跳跳可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快腸道排出大便，飲食結(jié)構(gòu)不合理的需要多吃蔬菜水果增加膳食纖維，多吃潤(rùn)腸通便的東西，比如香蕉，蜂蜜等等。經(jīng)常便秘的可以用香丹清珂妍膠囊，具有潤(rùn)腸通便，改善胃腸道功能，效果比較明顯。