腰背痛，有懂的醫(yī)生嗎？
健康咨詢描述： 最近背腰疼。特別是睡了時(shí)候。起來活動(dòng)一會(huì)又好點(diǎn)
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有腰背部疼痛，從報(bào)告看是有椎間盤膨出的，從描述看，考慮筋膜炎的情況，可以避免受涼勞累，糾正和改善坐姿和站姿，把腰部挺起來，熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，也可以器械店買個(gè)烤燈，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來昔布，可以配合按摩理療，恢復(fù)看看。
這兩個(gè)情況有共同的影像特征嗎？怎么引起的
筋膜炎主要是看癥狀，一般睡覺醒了疼痛明顯，活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，活動(dòng)多了又不舒服。椎間盤膨出引起的癥狀，可以是腰部或者牽涉到下肢的疼痛，和久坐彎腰有明顯關(guān)系，臥床時(shí)好轉(zhuǎn)。
我感覺腳掌也是筋也是很酸痛。那我這個(gè)是這兩個(gè)那個(gè)偏向
腳掌也是有筋膜的，有跖底筋膜炎時(shí)會(huì)疼痛，影響走路的，腳掌的肌肉或者韌帶等疲勞勞損也會(huì)出現(xiàn)慢性疼痛的，這個(gè)需要結(jié)合查體來看看。不明顯的疼痛可以換雙寬松舒服的鞋子，溫?zé)崴菽_來看看。
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您好，這種情況考慮局部肌筋膜炎、腰肌勞損的可能性大，與勞累受涼，久坐，姿勢(shì)不良，劇烈運(yùn)動(dòng)及外傷有關(guān)系，建議平日注意休息，避免以上誘因，避免睡太軟的床，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、針灸、推拿等理療，注意手法力度。癥狀明顯的話，可外用扶他林軟膏或貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑。口服雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等。規(guī)律作息，避免熬夜等誘因。
能工作嗎。運(yùn)動(dòng)能做嗎。怎么才能好
疼痛緩解后，可以練習(xí)挺腰，增加腰背肌力量。1.燕飛式俯臥在床上，將上肢放置背后，然后用力將頭胸部和雙腿挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法每次鍛煉20～50次，每天早晚各一次，逐漸加量。2.五點(diǎn)支撐仰臥床上，用雙肘、雙足及頭支撐身體，用力向上挺腹，堅(jiān)持片刻，然后放下，重復(fù)數(shù)遍，以堅(jiān)持至稍感疲勞為止。每天早晚各一次。鍛煉以自我感覺稍疲勞為標(biāo)準(zhǔn)，不可過度鍛煉。
我這個(gè) 怎么引起的和工作有關(guān)系嗎
和久坐，彎腰勞累，受涼，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，姿勢(shì)不良，劇烈運(yùn)動(dòng)及外傷等有關(guān)系的。
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