斜方肌腫了還要繼續(xù)鍛煉嗎，可以拉伸消腫嗎
健康咨詢描述： 最近練手臂練的可能沒注意沉肩導致左斜方肌腫了但是并沒有停止鍛煉最近有感覺斜方肌附近有點酸痛而且也有鼓包請問有什么可以消腫的方法還應該要繼續(xù)鍛煉嗎如果不能鍛煉拉伸可以消腫緩解嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你這個情況是做拉伸訓練過程中，力度太大、用力不對等原因?qū)е碌募∪饫瓊?。局部肌肉受傷后沒有休息，所以出現(xiàn)了腫痛。
指導意見：
1，現(xiàn)在建議是需要休息了，不要再用力鍛煉，加重損傷了。2，可以局部熱敷、外噴云南白藥氣霧劑，或者用紅花酒局部涂抹、活血化瘀。觀察。3，如果持續(xù)不見好，骨科就診。
拉伸也不要做了嗎？那減脂運動可以做嗎
肩部、上臂的力量練習都不要做了。其他的可以。
病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，這種情況效果可能不一定好，建議還是要注意休息，勞逸結合，平?？梢杂靡恍┗钛龅乃幬铩ｏ嬍成纤幥宓?。
指導意見：
希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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