請問吃什么可以補腎和益精？

      可以在食物中多吃一些補腎益精的食物，例如枸杞泡水喝或者吃一些生蠔，葛根，芡實，羊腰，芝麻，核桃，花生等，這些都具有補腎益精的食物。必要的時候也可以到當?shù)氐闹嗅t(yī)院進行面診，根據(jù)癥狀進行開具中藥調理。
      

      病情分析：
      你好，腎虛，不知道你有什么癥狀？畢竟從中醫(yī)辨證，有腎陰虛、腎陽虛、腎陰陽兩虛。
      指導意見：
      如果是腎陰虛，建議服用六味地黃丸或左歸丸。如果是腎陽虛，建議服用金匱腎氣丸或是右歸丸。建議最好是到醫(yī)院找個中醫(yī)醫(yī)生，根據(jù)你的舌苔、脈象等綜合辨證后對癥治療。
      

      病情分析：
      腎虛癥狀嚴重，可以出現(xiàn)腰酸腿疼，疲勞乏力，陽痿早泄，影響精子質量，與長期過度勞累，熬夜，性生活過度有關。
      指導意見：
      目前的癥狀，可以口服中成藥五子衍宗丸，六味地黃丸調理，多吃一段時間，同時注意飲食，加強營養(yǎng)，不要喝酒，不要熬夜，平時適當鍛煉，節(jié)制性生活。就可以恢復正常。
      
      以上是對“請問吃什么可以補腎和益精？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！