神經(jīng)衰弱失眠情緒不好容易發(fā)脾氣

      通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)入睡困難記憶力差等情況，這種情況考慮是是由于白天壓力大，精神緊張或情緒過(guò)于激動(dòng)而引起的。可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，調(diào)平時(shí)要調(diào)整好情緒，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠釋放壓力。睡覺(jué)前可以聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)或用溫水泡腳。
      

      病情分析：
      你好，神經(jīng)衰弱的患者，平時(shí)應(yīng)該多注意參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，特別是體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。注意睡眠環(huán)境要適當(dāng)，如安靜，冬暖夏涼的房間，睡前喝熱牛奶可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。禁忌喝濃茶，咖啡，不要用熱水泡腳，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出來(lái)生活習(xí)慣要注意外。還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食大腦需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)類，維生素，鈣等微量元素也不可缺少，小米粥，牛奶，核桃，燕麥等食品。禁食油膩類食物，如烤肉，香腸，熏肉等。
      
      以上是對(duì)“神經(jīng)衰弱失眠情緒不好容易發(fā)脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！