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我體質比較弱，該吃什么？我不喜歡吃肉

男 | 21歲 2020-05-17 21:05:12 2人回復來自南寧市

健康咨詢描述：早餐吃饅頭，中餐喝粥加一個糯玉米，晚餐喝粥。

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2020-05-18 09:23:12 我要投訴

你好，根據你提供的資料，你的年齡不大。但是感覺自己的體質相對來說比較弱。這個考慮和你的飲食習慣有關系，因為從你提供的飲食習慣來說，主要進行的是主食。并沒有進食蔬菜，水果，雞蛋肉等。建議你適當的吃一些新鮮的蔬菜，水果，雞蛋，肉類

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2020-05-18 09:30:31 我要投訴

根據你身體出現體質虛弱的情況，考慮是營養(yǎng)不良或者是身體免疫機能低下有關的典型癥狀，可以通過增強身體體質營養(yǎng)補充，配合中醫(yī)中藥辯證的方法，進行調整身體的健康狀態(tài)。