16歲作息時間多久好？練體育還長的高嗎？

      你好，根據你的描述。16歲的小孩做每天的作息時間，最好保持有8個小時的充足的睡眠。您的小孩運動量很大。晚上一定要保持充足的睡眠，平時要加強營養(yǎng)，多食用含高蛋白的食物。

      病情分析：
      不會影響，休息不好，睡眠不足，會引起雙眼皮或三層。身高和遺傳因素，飲食因素，運動等其他因素有關，你現(xiàn)在是身體發(fā)育時期多吃些魚蝦，排骨，純奶高鈣的食物增加運動應該是可以長高的。增強營養(yǎng)有些男孩發(fā)育晚，可以長高的。
      指導意見：
      肯定有再長高的可能建議要有信心，男孩16歲一般都會在長的平時科學規(guī)律的生活，每天保證睡眠，多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，經常做跳高，打籃球等運動。