我經(jīng)常打飛機(jī)渾身沒(méi)力臉色發(fā)暗。

      你好，根據(jù)您的描述應(yīng)該是手淫導(dǎo)致的腎氣虛弱，建議您去醫(yī)院中醫(yī)門(mén)診辯證施治調(diào)理一下，效果會(huì)比較好。平時(shí)一定要戒掉手淫的習(xí)慣，飲食上也要注意，別吃辛辣刺激油膩的食物，多吃些黑米黑豆黑芝麻，山藥枸杞等，也可吃些溫補(bǔ)的牛羊肉。
      

      根據(jù)你的描述的癥狀表現(xiàn)來(lái)考慮是屬于腎陽(yáng)虛表現(xiàn)吧，治療方法應(yīng)當(dāng)溫腎健脾對(duì)癥治療，經(jīng)常冒汗原因考慮是屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，可以益氣固表斂汗對(duì)癥治療，方劑可以服用玉屏風(fēng)顆粒治療“腎陽(yáng)虛建議選擇吃溫性食物最好，常見(jiàn)的溫性食物有栗子、龍眼肉、豬肝、羊肉、核桃仁、羊腰子、榴蓮、荔枝、泥鰍、大蝦、韭菜、芡實(shí)等。因?yàn)楹谏澄锖臀断淌澄镳B(yǎng)腎，所以腎陽(yáng)虛多吃海帶、紫菜、海參、生蠔、發(fā)菜、蕨菜、黑豆、黑米、藍(lán)莓、桑葚、黑芝麻...”