吃素的好處與壞處，不吃肉身體行嗎

男 | 18歲 2020-05-17 10:58:54 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：如果長(zhǎng)期吃素對(duì)身體好嗎，不吃肉對(duì)身體有壞處嗎

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2020-05-17 11:02:12 我要投訴

      病情分析：
      你好，不吃肉對(duì)身體也不好，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不均衡。要葷素搭配。
      指導(dǎo)意見：
      18歲的孩子正是身體發(fā)育的高峰期，營(yíng)養(yǎng)要全面。長(zhǎng)期吃素，缺乏動(dòng)物蛋白，熱量也不夠，所以要葷素搭配，粗糧細(xì)糧，營(yíng)養(yǎng)均衡。

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2020-05-17 11:10:00 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，長(zhǎng)期吃素對(duì)身體健康不利。要想身體健康，必須均衡飲食，不要偏食。有些微量元素也就是鋅鐵鈣銅鉻一般都在肉食里面。你經(jīng)常吃素，造成微量元素缺乏，導(dǎo)致身體發(fā)育不正常。

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2020-05-17 11:10:30

      吃肉這個(gè)可以補(bǔ)充體內(nèi)的動(dòng)物蛋白，只要身體沒有肥胖的情況下，平時(shí)可以適當(dāng)吃。長(zhǎng)期吃素這個(gè)還是容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，你現(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，最好還是要多注意。

      以上是對(duì)“吃素的好處與壞處，不吃肉身體行嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！