體虛腦力差，自制力差
健康咨詢描述： 目前在倒班制低端國企上班，還在備考考研，學(xué)習(xí)時(shí)集中注意力時(shí)間很短，還總想吃東西，在家時(shí)半夜醒來吃飯，吃完就睡，還發(fā)現(xiàn)自己嗜睡，也有自制力差的因素，但腦子反應(yīng)不如20出頭的年輕人，不知道什么原因?qū)е律眢w這么差，在班上是必須站著，回家?guī)缀鯖]運(yùn)動(dòng)量。如何提高學(xué)習(xí)效率，早日脫離苦海？小時(shí)候貪玩，現(xiàn)在知道學(xué)了，是不是為時(shí)過晚？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，自己上班很忙。自己現(xiàn)在還準(zhǔn)備考研。學(xué)習(xí)的時(shí)間注意力不集中。總是想吃東西。自己還有嗜睡的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
建議你放松心情，生活規(guī)律。你的表現(xiàn)可能是壓力大的情況。建議你多參加戶外的活動(dòng)，每天給自己定個(gè)計(jì)劃?？梢苑霉染S素看看。
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學(xué)習(xí)在任何時(shí)候都不晚，活到老，學(xué)到老，體虛腦力差，自制力差，這需要你自己調(diào)節(jié)一下，努力控制自己，堅(jiān)持下去，要鍛煉身體，提高自身的素質(zhì)，身體好了，精力旺盛才能夠?qū)W習(xí)好。
病情分析：
你這種情況可能是自己給自己的壓力過大而造成的，可能更多的會(huì)造成你自己的精神緊張，精神緊張也會(huì)產(chǎn)生很多不良的癥狀。
指導(dǎo)意見：
很多的時(shí)候我們常說的一句話就是不吃苦中苦難為人上人，可能你最近一段時(shí)間確實(shí)比較辛苦，又要工作又要學(xué)習(xí)，時(shí)間上比較緊，所以才會(huì)造成你這樣的情況，但是一定要安排好自己每天的時(shí)間，讓自己盡量的能放松下來。
以上是對(duì)“體虛腦力差，自制力差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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