健康咨詢描述: 我在針灸減肥,減肥期間每天三餐都吃蔬菜水果,這樣每頓只吃蔬菜,除了早上再加個雞蛋,不減了不暴飲暴食正常吃飯會不會反彈??
針灸減肥后得到良好的效果,如果以后不按照針灸減肥的飲食進行吃飯,只要保證每天八分飽即可,飯后適當?shù)倪\動,是不會反彈的,這樣也可以保證自己的健康
四天瘦一斤半,過著一斤這個的話沒事吧
沒有關系的,這只是減掉的水,健康的減肥,保證身體各種元素的攝入
病情分析:
您好!針灸減肥只是一種手段。若想減肥,必須”管住嘴,邁開腿”,綜合管理好三餐飲食習慣。
指導意見:
針灸減肥停止后,必須合理調(diào)配飲食與運動。在每天總熱量控制的情況下,三餐改五餐,并細嚼慢咽;減少碳酸類飲料攝入;增加體育鍛煉,如,跑步、瑜伽、體操等。
三餐改五餐什么意思啊
您好!指一天食物總量不變,三頓飯可以改為五頓,少量多餐。
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