好幾個個月了，黑眼圈很重而且一直有。

      黑眼圈主要是熬夜，眼疲勞引起的，建議你改善睡眠，不熬夜，保證充足的睡眠，不要過度疲勞用眼，適當(dāng)休息，做眼保健操，同時用毛巾熱敷眼周，適當(dāng)按摩促進(jìn)眼周皮膚血液循環(huán)，可以改善黑眼圈癥狀。
      

      您這個年齡黑眼圈通常和熬夜疲勞休息睡眠不好有關(guān)，通?？梢詮膬?nèi)因上慢慢調(diào)理恢復(fù)。建議您注意休息，禁忌辛辣刺激飲食及煙酒海鮮，多吃蔬菜水果多喝水保持大便通暢比較好，適當(dāng)增加體育鍛煉有助于恢復(fù)。