3年沒長個子，求大家給我推薦一下，長個子的方法

      你好，身高的生長發(fā)育與遺傳，營養(yǎng)，運動，疾病，睡眠，生活環(huán)境等多種因素有關(guān)。已經(jīng)16歲了是否能繼續(xù)長高，建議檢查骨骺線，如果骨骺線沒有閉合是可以繼續(xù)長高的，多喝牛奶，多做彈跳類運動有助于長高，如果骨骺線已經(jīng)閉合了，則沒有生長空間了。
      

      病情分析：
      能不能長個需要看骨骺線有沒有閉合，如果骨骺線還沒有安全閉合就還有長高的空間，但可能不會再出現(xiàn)大幅度的長高！
      指導(dǎo)意見：
      可以通過非長骨的組織來長高一些，尤其是脊椎變長，包括骨和骨間組織，一定要加強(qiáng)鍛煉和日常飲食營養(yǎng)均衡，鍛煉是良性刺激，會使骨頭更努力的生長！再就是要保證充足的睡眠！